寝足りん（2024/02/28）

　10:30起床、12:00～13:30食事、14:00～18:00外出（自転車）、18:00～18:30風呂、23:00就寝。まだ眠い寝足りん。

【ニコ生】1作品

• 第714回Ｒ藤本の水曜はじけてまざれ越！SUPER YOISHO 2024/2/28(水)

【食事】12:00～13:30　計1960kcal

• 梅おにぎり　1個　550kcal
• 餃子　150g　300kcal
• ハムマヨサラダ　100g　170kcal
• 人参　1本100g　40kcal
• オレンジ　1個100g　50kcal
• みかん　1個100g　50kcal
• 蒸しパン　2個100g　300kcal
• チーズロール　10個　500kcal

【運動】

• 自転車60分