3日ぶりに買い出し。 天気がよくて気持ちよかった。 冬でもこのくらい天気いいと楽なんだが。 このまま春まで好天続いてくれー。
【アニメ】6作品
- オルタンシア・サーガ 第1話
- IDOLY PRIDE -アイドリープライド- 第1話
- 無職転生～異世界行ったら本気だす～ 第1話
- ブラッククローバー 第159話
- シャドウバース 第38話
- のんのんびより のんすとっぷ 第1話
【ニコ生】1本
- 【ゲストは、飯田里穂さん】近藤玲奈のれいれいワールド～にちょっとこいや♥～ 2021年1月12日生放送 2021/1/12
【AbemaTV】1本
- 大相撲（2021年） 初場所 四日目
【食事】（12～14時）2560kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ 1本60g 110kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 2パック 200kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- みかん 1個 30kcal
- オレオ 1袋9枚 500kcal
- 牛乳と楽しむカルピス フルーツミックス 100ml 150kcal
【運動】
- 徒歩30分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回3set
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