2025/07/20
更新帰省２（2025/7/20）
10:00起床、11:00～12:00食事１、17:00～18:00食事２、19:30～20:00外出（自転車）、20:00～20:30風呂、22:00就寝。選挙行く。 【 食事１ 】11:00～12:00 計1630kcal プチクリームパン 1個 300kca...
2025/07/19
更新帰省１（2025/7/19）
7:00起床、9:30～10:00筋トレ、10:30～12:30食事１、16:00～22:00外出（徒歩→電車→車）、22:00～23:00食事２、24:00～24:30風呂、28:00就寝。予定早めて帰省。 【 食事１ 】10:30～12:30 計1660kcal ...
2025/07/18
準備とか（2025/7/18）
9:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事、18:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:00～21:30風呂、24:00就寝。帰省の準備とか。大荷物になって今から疲れる。 【 本 】 ガンパレード・マーチ 九州奪還1...
2025/07/17
涼しめ（2025/7/17）
9:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事、17:00～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。雨で出かけられなかったが涼しめ。 【 本 】 ガンパレード・マーチ 九州奪還1 【 ...
2025/07/16
微妙な雨（2025/7/16）
8:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事、17:00～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。微妙な雨で迷ったけど軽く出かける。 【 本 】 ガンパレード・マーチ 九州奪還1 ...
2025/07/15
肌寒（2025/7/15）
10:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:30食事、16:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00就寝。雨で気温が下がって明け方は肌寒さ感じるくらいで快適だった。またすぐ昼には猛暑だったが。 【 本...
2025/07/14
落胆（2025/7/14）
7:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:30～13:30食事、17:30～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00就寝。梅雨っぽい雨で引きこもり。おすそわけ受け取ってもらえず落胆。やっぱ外人だめだわ。 【 本 】 ...
2025/07/13
寝不足（2025/7/13）
7:00起床、12:00～12:30筋トレ、13:00～15:00食事、17:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00就寝。夜更かしとなって寝不足の最近のパターン。足の痒みは続き不穏。 【 本 】 ガンパレード・マ...
2025/07/12
下す（2025/7/12）
9:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:30～13:30食事、16:30～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、23:30～25:00外出（自転車→徒歩→自転車）、26:00就寝。食事中に腹痛で下す。しばらくパンばかり食べているの...
2025/07/11
脚を水に（2025/7/11）
9:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:30～13:30食事、17:00～19:00筋トレ＆読書、19:30～20:00風呂、24:00就寝。出かけようとしたらちょうど雷雨で外出中止。悪くないタイミングだった。我慢できず脚を水につけて少しこすってしっかりめに洗う。洗...
2025/07/10
疑（2025/7/10）
9:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:30食事、18:00～21:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:00～21:30風呂、24:00就寝。アパート内の空気が悪くて足の痒みの原因かと疑っているがどうしようもない。 【 本 】 ガン...
2025/07/09
痒みが酷（2025/7/9）
9:00起床、12:00～12:30筋トレ、12:30～14:30食事、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00就寝。昨日どうにかオークションで帰省のチケット取れて予定がおおよそ決まる。足の痒みが酷くてつらい。 【...
2025/07/08
雨降って（2025/7/8）
9:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:30食事、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00就寝。雨降って少し気温が下がって一息。近年なくなりつつある夏の夕立、涼しくなって好き。 【 本 】 ...
2025/07/07
難航（2025/7/7）
7:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事、16:00～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。帰省のチケット買うタイミングを計って逃して難航。 【 本 】 ガンパレード・マーチ 山口防...
2025/07/06
痒（2025/7/6）
10:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00就寝。足の痒みに加えて手の甲にもぶつぶつできているの見つけて痒い。 【 本 】 ガンパレード・...
2025/07/05
だらだら（2025/7/5）
9:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:30食事、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、23:00～24:00外出（自転車）、26:00就寝。だらだら過ごす。 【 本 】 ガンパレード・マーチ ...
2025/07/04
すべてを無に（2025/7/4）
9:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:30食事、16:30～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:00～21:30風呂、24:00就寝。帰省のためのチケットの価格調査。万博のせいでいつもより高めで憂鬱。明日は噂になっている日、すべてを無に...
2025/07/03
雨に降られ（2025/7/3）
8:00起床、10:00～10:30筋トレ、11:00～13:00食事、16:00～16:30外出（自転車）、17:00～19:00筋トレ＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。出かけたタイミングで雨に降られて即帰宅で無駄足。 【 本 】 ガンパレード...
2025/07/02
痒み増大（2025/7/2）
8:00起床、10:00～10:30筋トレ、11:00～13:00食事、16:00～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。昨日痒い脚に水をつけたせいで痒み増大して最低。同箇所蚊に刺されて悶絶ものの痒みで絶望。 【 本 ...
2025/07/01
脚に水（2025/7/1）
8:00起床、10:00～10:30筋トレ、11:00～13:00食事、16:00～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。暑さもあって我慢できず4か月以上ぶりに脚に水をつけて洗う。痒み増した気がしてやはりダメかもしれない。 ...