外出外食（2024/06/07）

　6:30起床、8:00～18:30外出（自転車）、11:00～14:00食事、22:00～22:30風呂、25:00就寝。外出外食。寄り道した店で値付け間違っているかと思うような激安ガンプラ手に入ってラッキー。

【食事】11:00～13:00　計3540kcal

• ハンバーグ　100g　250kcal
• マッシュポテト　300g　1080kcal
• コーン　300g　300kcal
• 枝豆　300g　400kcal
• ひじき煮物　200g　220kcal
• フライドガーリック　100g　440kcal
• マヨネーズ　100g　700kcal
• クラフトボス パワーインラテ エスプレッソ＆バニラ　1本280ml　150kcal

【運動】

• 自転車240分