2026/09/09
急遽帰省４（2026/9/9）
7:00起床、9::00～10:00食事、17:30～18:30食事２＆筋トレ、23:00～23:30風呂、24:00就寝。 【 食事 １】9:00～10:00 計2610kcal ご飯 1/2合 270kcal 親子煮 200g 280kcal 青椒肉...
2026/09/08
急遽帰省３（2026/9/8）
9:00起床、9::00～10:00食事、11::00～12:00外出（自転車）、17:30～18:30食事２＆筋トレ、23:00～23:30風呂、24:00就寝。いろいろ準備を進める。 【 食事 １】9:00～10:00 計3210kcal ご飯 1/2合 2...
2026/09/07
急遽帰省２（2026/9/7）
9:00起床、9::00～10:00食事１、17:30～18:30食事２＆筋トレ、22:00～22:30風呂、25:30就寝。寝不足と前後に重いリュック装備したせいで肩に傷で疲労困憊。 【 食事 １】9:00～10:00 計2290kcal 青椒肉絲 200g ...
2026/09/06
急遽帰省１（2026/9/6）
8:00起床、9::00～10:00食事１、10:30～15:30外出（徒歩→電車→車）、17:30～18:30食事２、20:00～20:30風呂、23:00就寝。雨に降られず済んでラッキー。 【 食事 １】9:00～10:00 計2400kcal チーズパン ...
2026/09/05
急遽（2026/9/5）
9:00起床、11:00～13:00食事＆筋トレ、16:00～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、25:00就寝。急遽帰省することにして準備に忙殺。 【 食事 】11:00～13:00 計347...
2026/09/04
秋雨（2026/9/4）
10:00起床、12:00～14:00食事＆筋トレ、17:00～17:30筋トレ＆読書、23:00～23:30外出（自転車）、24:30～25:00風呂、26:00就寝。いきなり夏が終わって秋雨。天気予報では雨続きで憂鬱になる。 【 食事 】11:00～13:00 計...
2026/09/03
悩みどころ（2026/9/3）
8:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事、17:00～19:00外出（自転車）、19:00～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:30～21:00風呂、26:00就寝。雨に降られながら外出。結局準備のために帰省するか悩みどころ。 ...
2026/09/02
準備忙（2026/9/2）
8:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00～24:30外出（自転車）、26:00就寝。寝不足気味。準備忙しい。 【 食事 】11:00～13:0...
2026/09/01
区切（2026/9/1）
8:00起床、10:30～11:00筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、16:00～18:00外出（自転車）、18:30～21:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:30～22:00風呂、24:00～24:30外出（自転車）、26:00就寝。歯医者へ。一応...
2026/08/31
ガンプラ無料（2026/8/31）
9:00起床、10:30～11:00筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、17:00～21:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:30～22:00風呂、25:00就寝。気になっていたガンプラ無料で作れる催事に参加。無料で作ったものも貰えてラッキーだった。参加...