天気がよくて暖かくていい一日だった。 喉の調子と肩こりは変化なし。肩押すだけで痛いのなんとかならないものか。ずっと放っておいたのがいけないんだろうけど。
【アニメ】10作品
- 真・中華一番！ 第2期 第4話
- WIXOSS DIVA(A)LIVE 第4話
- ブラッククローバー 第162話
- シャドウバース 第41話
- ゲキドル 第5話
- 七つの大罪 憤怒の審判 第4話
- 魔術士オーフェンはぐれ旅 キムラック編 第3話
- Re:ゼロから始める異世界生活 2nd season 第43話
- 回復術士のやり直し 第4話
- ゆるキャン△ SEASON2 第5話
【食事】（12～14時）2210kcal
- なか卯 親子丼 並 620kcal
- パンの耳 200g 600kcal
- 納豆 1パック 100kcal
- 赤キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- キウイ 1個 50kcal
- クリーミーマッシュポテト 50g 170kcal
- ロッテ アーモンドチョコレート 2粒 50kcal
- 牛乳で飲むココア 1杯12g 50kcal
【運動】
- 徒歩60分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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