好天で気持ちのいい一日。でも少し買い物に出かけただけで特になにもしなかった。 2021冬アニメ雑感（第一印象）まとめたくらい。
【食事】（12～14時）2890kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- スイートブール 100g 300kcal
- マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ 1本70g 120kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 1パック 100kcal
- 赤キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- キウイ 1個 50kcal
- クリーミーマッシュポテト 50g 170kcal
- オレオ 1袋8枚 430kcal
- ロッテ アーモンドチョコレート 2粒 50kcal
- 牛乳で飲むココア 2杯24g 100kcal
【運動】
- 徒歩20分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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