春の陽気から一転、また冬が戻ってきやがった。
すっきり晴れなかったし気分も今一上がらない。
明日はさらに寒くなって天気も悪くなるようでまたしばらく憂鬱な日々が続きそうだ。
リステップあらそいメモ 1日目
84回(Stage of Star hard)41,000pt (0%406pt/30%466pt/70%547pt)
【アニメ】21作品
- SHOW BY ROCK!!STARS!! 第6話
- 怪病医ラムネ 第7話
- ワールドトリガー 2ndシーズン 第6話
- ポケットモンスター(2019) 第56話
- パズドラ 第141話
- ベイブレードバースト スパーキング 第48話
- トミカ絆合体 アースグランナー 第46話
- アイカツプラネット 第7話
- ヒーリングっど プリキュア 第45話
- キラッとプリ☆チャン 第139話
- ミュークルドリーミー 第42話
- デジモンアドベンチャー： 第37話
- BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS 第187話
- 怪物事変 第7話
- 進撃の巨人 The Final Season 第11話
- EX-ARM エクスアーム 第7話
- 真・中華一番！ 第2期 第7話
- WIXOSS DIVA(A)LIVE 第7話
- 俺だけ入れる隠しダンジョン 第7話
- ドラゴンクエスト ダイの大冒険(2020) 第20話
- BEASTARS 第2期 第7話
【食事】（12～14時）2790kcal
- 食パンの耳 300g 900kcal
- 鶏レバー煮 50g 70kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 大根 50g 10kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- バナナ 2本 200kcal
- オリゴスマート 3個 90kcal
- チョコレート効果 1個 30kcal
- ソースを味わうルック 2個 80kcal
- 抹茶タルト 1個 200kcal
- オレオクリスピー 1袋8枚 270kcal
- ハッピーターンズ 5個 100kcal
- カルピスウォーター 200ml 90kcal
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回5set
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