実家から持って帰ってきたペンチで鍵が開かなくなっていた自転車のワイヤーロックを切断。そんなに大きくないペンチだったから切れるか不安だったけどすんなり切れてよかった。逆にこんなに簡単に切れるものだとわかって不安にもなった。100均の鍵じゃ防犯には不十分ということか。同じく実家の使っていない自転車から取り外して持って帰ってきたサークルロックもサイズは合わなかったけどなんとか無理やり取り付けることができて、これで自転車の問題は解決。実家にいる間もずっと心配だったからすっきりした。あとはこのままパンクせず長期間乗れるといいのだけれども。
【食事】12:00～14:00 計1990kcal
- 梅おにぎり 1/2合 270kcal
- 鶏レバー煮 100g 140kcal
- 玉子焼き 200g 300kcal
- 煮豆 100g 140kcal
- ピーマン 6個 40kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- チョコクロワッサン 7個 950kcal
【運動】
- 自転車20分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分6set／ハイリバース2分2set）
- 四股100回5set
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