たっぷり12時間睡眠。雨ゆえ家に引きこもって休息。明日は出かけたいがまた一段階寒くなるようで憂鬱。長距離移動はさぞ体が冷えることだろう。
【YouTube】1作品
- THE PREDATORSGo back to yesterday 発売記念生配信トークイベント
【ゲーム】1作品
- SFC 聖剣伝説2
【食事】12:00～14:00 計2420kcal
- ご飯 1合 540kcal
- 香薫あらびきポーク 1袋90g 300kcal
- イカの一夜干し 30g 30kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- 人参 50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- きな粉 50g 230kcal
- バナナ 2本 200kcal
- BODYSTARプロテインスナック うすしお味 1袋43g 180kcal
- 農協牛乳ミルクまん 1袋9粒135g 500kcal
- 牛乳で飲むココア 12g 50kcal
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
- 四股100回5set
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