5:30起床、6:00～15:30外出（自転車）、16:00～18:00食事、19:00～21:00外出（自転車）、21:00～21:30風呂、25:00就寝。早朝から遠くまで古本屋巡り。寒さのためか途中倒れそうなくらい疲れがあって大変だったけどどうにか完走。ポイントもうまいことすっきり使い切れてめちゃくちゃ疲れたけどいい気分。
【食事】16:00～18:00 計3690kcal
- グラニュー糖 30g 120kcal
- マリーム 30g 150kcal
- 白米4：玄米1ご飯 3合 1590kcal
- 鯖の塩焼き 1個200g 340kcal
- そぼろ 100g 160kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 梅干 1個 10kcal
- 人参 50g 20kcal
- キウイ 1個 100kcal
- みかん 1個100g 50kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
- ピーナッツ 5粒5g 30kcal
- アラザンMix 2個8g 40kcal
- ソイジョイ プラントベースバナナ 1個 120kcal
- ソイジョイ ブルーベリー 1個 130kcal
- ソイジョイ コーヒー＆ナッツ 1個 140kcal
- ソイジョイ 3種のレーズン 1個 130kcal
- ソイジョイ プラントベースホワイトチョコ＆レモン 1個 130kcal
- ソイジョイ アーモンド＆チョコレート 1個 150kcal
- ソイジョイ 2種のアップル 1個 130kcal
【運動】
- 自転車600分
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