8:00起床、9:00～11:00食事、12:00～19:00外出（自転車）、19:30～20:30外出（自転車）、20:30～21:00風呂、24:00就寝。古本屋巡りして雑貨やゲーム入手して充実。
【食事】9:00～11:00 計2770kcal
- ご飯 3合 1620kcal
- そぼろ 100g 160kcal
- ハチ食品 メガ盛りカレー 甘口 1個300g 200kcal
- 納豆 1個 100kcal
- きのこミックス 10g 50kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- マヨネーズ 10g 70kcal
- 人参 1/2本100g 40kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- きな粉 25g 110kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
- 素煎り大豆 20g 100kcal
【運動】
- 自転車330分
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