満腹満足（2024/05/30）

　8:00起床、13:00～15:00食事、10:30～16:30外出（自転車）、21:30～22:00風呂、25:00就寝。月末が期限のポイントやら金券やらを使いきってすっきり。外食で満腹満足。

【食事】13:00～15:00　計6320kcal

• ご飯　1/2合　270kcal
• 焼肉　1000g　5000kcal
• たこ焼き　12個　600kcal
• ソフトクリーム　200g　450kcal

【運動】

• 自転車120分