8:00起床、9:30～10:00筋トレ、10:00～11:30外出（自転車）、12:00～14:00食事、16:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、23:30～24:00外出（自転車）、25:00就寝。図書館行ったくらい。週間天気ほぼ雨で嫌になる。ついでにパン入手。
【本】
- 星界の戦旗(4) 軋む時空
- 星界の戦旗(5) 宿命の調べ
【食事】12:00～14:00 計2420kcal
- サブウェイ 濃厚チーズタコス 1個 390kcal
- モスバーガー ダブル新とびきりチーズ 北海道チーズ 1個 710kcal
- 人参 1/4本50g 20kcal
- 玉ねぎ 1/2個100g 40kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味 30g 120kcal
- 日本ルナ とろけるラッシーパイン 1個23g 150kcal
- みかん 2個200g 100kcal
- トーキョーオリジナルス アーモンドライスパフアソート 10本150g 710kcal
- ポッカサッポロ キレートレモン Cウォーター 1本525ml 90kcal
【運動】
- 自転車40分
- 徒歩120分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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