2026/07/23
迷いの帰省１（2026/7/23）
4:00起床、5:00～10:30外出（徒歩→電車→車）、14:30～17:00食事、22:00～22:30風呂、22:00就寝。 【 食事 】14:30～17:00 計3140kcal ご飯 1合 540kcal 玉子焼き 200g 420kcal 人...
2026/07/22
歯医者ほぼ完了（2026/7/22）
8:00起床、10:30～11:00筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、16:00～17:30外出（自転車）、24:00～24:30外出（自転車）、27:00就寝。歯医者ほぼ完了。予定よりは安くてよかった。高いには高いが。 【 本 】 流浪の月／凪良ゆ...
2026/07/21
暑くてなかなか眠れない（2026/7/21）
8:00起床、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、17:30～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。暑くてなかなか眠れない日が続いて寝不足。 【...
2026/07/20
ひと安心（2026/7/20）
9:00起床、12:30～13:00筋トレ＆読書、13:00～15:00食事＆読書、16:30～17:00外出（自転車）、19:30～20:30外出（自転車）、20:30～21:00風呂、25:00就寝。帰省用のチケットが届いてひと安心。部屋の整理と帰省の荷物を仕分けてすっき...
2026/07/19
準備（2026/7/19）
8:00起床、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、14:30～15:00外出（自転車）、18:00～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:30～21:00風呂、25:00就寝。部屋を整理しつつ帰省準備。やろうやろうと思っていたＰ...
2026/07/18
もう引っ越すしか（2026/7/18）
8:00起床、10:00～10:30外出（自転車）、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、17:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。Ｇ問題全然解決...
2026/07/17
やっぱり毎日（2026/7/17）
8:00起床、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。Ｇ2回目対策してもらったのにやっぱり毎日2,3匹出て...
2026/07/16
歯磨きに90分（2026/7/16）
10:00起床、12:30～13:00筋トレ＆読書、13:00～15:00食事＆読書、18:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。暑くて眠りが浅くなった気がする。歯磨きに90分くら...
2026/07/15
2回目のＧ対策（2026/7/15）
8:00起床、12:30～13:00筋トレ＆読書、13:00～15:00食事＆読書、18:00～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:30～21:00風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。2回目のＧ対策してもらえたが結局隣の臭くて汚くて煩い...
2026/07/14
外食（2026/7/14）
8:00起床、9:00～14:30外出（自転車）、10:30～14:00食事、17:30～18:00筋トレ＆読書、19:30～20:00風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。外食。暑くて昼間の自転車しんどい。 【 本 】 愛蔵版 英雄コナン...