2026/03/31
げんなり（2026/3/31）
9:00起床、10:30～11:00筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、15:00～17:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、17:30～18:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、24:00就寝。微妙な天気がこの先続きそうでげんなり。 【 ...
2026/03/30
集まって騒（2026/3/30）
9:00起床、10:30～12:30外出（自転車）、11:00～14:00食事、14:30～15:00筋トレ＆読書、15:30～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、、18:30～19:00風呂、24:00就寝。外食。また昨夜外人が集まって騒ぎやがって疲れる。 ...
2026/03/29
うるさく（2026/3/29）
8:00起床、10:30～11:00筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、15:30～17:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、17:30～18:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、24:00就寝。一方の隣の外人は勝手に夜逃げしていなくなって清清した...
2026/03/28
夜逃（2026/3/28）
10:00起床、11:00～13:00外出（自転車）、11:30～14:30食事、16:00～16:30筋トレ＆読書、17:00～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、23:00就寝。外食。隣の外人が家...
2026/03/27
全滅して（2026/3/27）
9:00起床、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、17:00～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、24:00就寝。また外人どもが真夜中に群れて騒いで眠れず最低。全滅し...
2026/03/26
外食（2026/3/26）
8:00起床、9:30～14:30外出（自転車）、11:00～14:00食事、16:00～16:30筋トレ＆読書、17:00～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、、18:30～17:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、24:00就寝。外食。この先なんだか...
2026/03/25
痒み増（2026/3/25）
7:30起床、9:00～10:30外出（自転車）、11:00～13:00食事、16:00～17:00筋トレ＆読書、17:00～17:30風呂、23:00就寝。疲労感が残っているし入浴したせいでまた脚の痒み増加。 【 本 】 ザ・ピロウズ ハイブリッド レインボウ ...
2026/03/24
帰還（2026/3/24）
7:00起床、9:30～14:30外出（徒歩→自転車）、15:00～17:00食事＆読書、18:00～18:30外出（自転車）、18:30～19:00風呂、23:00～23:30外出（自転車）、24:00就寝。帰還。久々の長距離移動で疲労困憊。 【 本 】 ユメ、...
2026/03/23
京都へ小旅行（2026/3/23）
7:00起床、8:30～14:30外出（自転車）、11:30～13:00食事、15:30～16:30風呂、、17:00～20:00外出（徒歩）、20:30～21:30風呂、24:00就寝。京都へ小旅行。散髪も。 【 食事 】11:30～13:00 計3490kcal ...
2026/03/22
無茶な外食（2026/3/22）
8:00起床、9:30～13:30外出（自転車）、10:00～14:00食事、16:00～17:00外出（自転車）、17:00～17:30風呂、23:00就寝。無茶な外食。明日の準備。 【 本 】 ユメ、キボウ、ミライ ‐ブレイク前夜物語‐ 【 食事 】1...