視聴記録2019/10/04

【アニメ】4作品

• トライナイツ 第9～10話　※
• アズールレーン 第1話　※
• 超人高校生たちは異世界でも余裕で生き抜くようです！ 第1話　※
• ギャグマンガ日和 第1～12話

【ニコ生】3本

• 第497回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ！越 2019/10/2
• 伊福部・向のラジオ☆スターダストボーイズ 2019/9/30
• 【DQ天一7本目】DQ3RTA

【食事】

• ご飯／天ぷら／鶏もも茹／餃子薩摩芋鍋／納豆／ピーマン／玉ねぎ
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ
• カントリーマアム6P／かりんとう／おかき1P／チーズじゃがチップ／牛乳／ココア

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・ヨーグルト作り上手くいかぬ・・・。