視聴記録2020/03/29

【アニメ】2作品

• 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。 第12話　※
• ネコぱら 第11話　※

【食事】

• たらこパスタ／鰤大根／焼鮭／ミルフィーユ鍋／納豆／レタス／トマト
• 白ごま／ヨーグルト／オレンジ／クロワッサン3／ソースを味わうルック8
• ルマンド6／柿の種2／珈琲／ボディメンテ

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・リステのない日曜日はつらい・・・