視聴記録2020/06/13

【アニメ】1作品

• はじめの一歩 第28～68話

【食事】

• ご飯／焼肉／焼鮭／玉子焼き／納豆／玉ねぎ
• 白ごま／ヨーグルト／苺／バナナ／アーモンド／かっぱえびせん
• たけのこの里／生チョコトリュフ至福のミルク／牛乳／UCCミルクコーヒー

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分5set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股50回5set／スクワット100回5set／シングルレッグカーフレイズ左右100回5set

【雑記】

・足の裏に棘の刺さったような感覚。放置して大丈夫か心配。