【アニメ】8作品
- ゾイドワイルド ZERO 第35話 ※
- ヒーリングっど プリキュア 第14話 ※
- ミュークルドリーミー 第10話 ※
- キラッとプリ☆チャン 第107話 ※
- フルーツバスケット 2nd season 第14話 ※
- プリンセスコネクト！Re:Dive 第13話 ※
- THE GOD OF HIGH SCHOOL ゴッド・オブ・ハイスクール 第1話 ※
- 八月のシンデレラナイン Re:fine 第1話 ※
【食事】
- ご飯／焼鯖／ピーマン肉詰め／じゃがいも煮／なす素揚げ／すまし汁／納豆
- 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ／玉ねぎ／シソ／ピーマン／トマト2
- アーモンド／食パン／干し芋／コインチョコ／瀬戸の汐揚／パリパリバー／牛乳
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set
【雑記】
・雨あかん・・・
0 件のコメント:
コメントを投稿