2020/08/27

野焼きストレス(2020/08/27)

 暑さのピークも過ぎたようで冷房はもう使わなくてよさそう。 昼間でも窓を全開にして扇風機を付ければまあ耐えられる。 だが、田舎ゆえにしばしば野焼きの煙が入ってくるのが腹立たしい。 それがだいたいいつも同じ家なのがきつい。 都会に住めば野焼きの苛立ちから解放されるだろうが、都会は都会でそもそも排気ガスなどで空気は悪いだろうから、今感じているストレスなどかわいいものなのかもしれない。

食事
  • ご飯/豚そぼろ/玉子焼き/天ぷら(なす/ゴーヤ/かぼちゃ)/納豆
  • 白ごま/ヨーグルト/冷凍苺/さつまいも/ピーマン/トマト
  • オリゴスマート/とんがりコーン/UCCミルクコーヒー
運動
  • 腕立伏50回4set/プランク(2分6set/サイド1分5set/ハイリバース2分1set)
  • 四股100回3set/スクワット100回5set/片足かかと上げ左右100回5set

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