早朝から無料クーポン交換のためイオンに出かけたが、起きてすぐにジュースとか飲んだからか軽い腹痛でちょいきつかった。
いつも以上に疲れた気がする。
踏み台昇降をやめて体力落ちてるのかもしれない。
体力作りのためにやはりウォーキングかランニングは取り入れなければならないか。
出かけてる最中から喉に違和感があって不安だ。
引っ越しの契約のためにもう一度不動産屋に行く必要があるようでだるい。
台風も雨もくそだるい。
寒くなってきて楽な薄着でいるのもつらくなってきたのも鬱々する。
本日の気になるニュース
・【社会】自動配送ロボット公道走行実験を東京都内で実施
ドローンのほうが効率よくない？
【アニメ】2作品
- キングスレイド 意志を継ぐものたち 第1話
- いわかける！ -Sport Climbing Girls- 第1話
【YouTube】1本
- 週刊リステップ #1
【食事】
- ご飯／鰻／レバー／味噌おでん／茶碗蒸し／納豆／ピーマン／冷凍苺／オレンジ
- 白ごま／ヨーグルト／ナッツ／薩摩芋／薩摩芋パン／チョコマーブルパン
- 瀬戸の汐揚／牛乳／アルコベール／カロリーメイトリキッド／ウイダーインゼリー
【運動】
- 自転車180分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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