あらそいはきつい（2021/01/20）

　 天気はよかったけど寒かったから引きこもってゲーム。 今月もあらそいはきついんじゃ・・・。

【アニメ】13作品

• 進撃の巨人 The Final Season 第6話
• ブラッククローバー 第160話
• シャドウバース 第39話
• 真・中華一番！ 第2期 第2話
• 七つの大罪 憤怒の審判 第1話
• オルタンシア・サーガ 第2話
• D4DJ First Mix 第11話
• Dr.STONE 第2期 第1話
• 弱キャラ友崎くん 第2話
• 蜘蛛ですが、なにか？ 第2話
• バック・アロウ 第2話
• WIXOSS DIVA(A)LIVE 第2話
• 俺だけ入れる隠しダンジョン 第2話

【AbemaTV】1本

• 大相撲（2021年）　初場所　十一日目

【食事】（12～14時）2580kcal

• パンの耳　300g　900kcal
• マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ　1本60g　110kcal
• 生卵　1個　100kcal
• 納豆　2パック　200kcal
• 赤キャベツ　5枚100g　20kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• 白ごま　50g　300kcal
• きな粉　50g　220kcal
• バナナ　1本　100kcal
• 味付け海苔　1袋8枚　10kcal
• 柿の種　2袋　280kcal
• ぐーぴたっ　4袋　240kcal
• ブルボン ぎゅっ ゴールデンパイン味　1袋150g　70kcal

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回5set