あらそいがはじまったつらい。せんげつのとっこうちぜろよりはましなじょうたいだけどきっつい。こんげつこれがにかいあるってまじかよ。ぽーるだんすあおねおねーさまえちえちすぎてすばｒ。
【アニメ】11作品
- IDOLY PRIDE -アイドリープライド- 第4～5話
- 裏世界ピクニック 第5話
- ワンダーエッグ・プライオリティ 第4話
- 装甲娘戦機 第5話
- 蜘蛛ですが、なにか？ 第5話
- アイドールズ！ 第5話
- バック・アロウ 第5話
- 呪術廻戦 第17話
- キングスレイド 意志を継ぐものたち 第19話
- 半妖の夜叉姫 第18話
- ホリミヤ 第5話
【食事】（12～14時）2220kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ 1本70g 120kcal
- こもち昆布 30g 60kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 1パック 100kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- キウイ 1個 50kcal
- クリーミーマッシュポテト 50g 170kcal
- ロッテ アーモンドチョコレート 2粒 50kcal
- 牛乳で飲むココア 2杯24g 100kcal
【運動】
- 徒歩60分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
0 件のコメント:
コメントを投稿