リステップあらそいきつい。時間の浪費がすぎる。ゲームすら真剣にできんようじゃだめと思ってやてきたが、そろそろ引退かな・・・。
【アニメ】2作品
- 約束のネバーランド 第2期 第5話
- 俺だけ入れる隠しダンジョン 第5話
【食事】（12～14時）2300kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- こもち昆布 30g 60kcal
- 生卵 2個 200kcal
- 納豆 2パック 200kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- キウイ 1個 50kcal
- クリーミーマッシュポテト 50g 170kcal
- ロッテ アーモンドチョコレート 2粒 50kcal
- 牛乳で飲むココア 2杯24g 100kcal
【運動】
- 徒歩40分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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