予報通り一日中雨で春の嵐。気温は高くて久々に寝汗かいた。引きこもってアニメと相撲を見て筋トレで終わる一日。
【アニメ】4作品
- ログ・ホライズン 円卓崩壊 第10話
- 無職転生~異世界行ったら本気だす~ 第10話
- 裏世界ピクニック 第11話
- ゆるキャン△ SEASON2 第11話
【AbemaTV】1本
- 大相撲 春場所 8日目
【食事】(12~14時)1950kcal
- 食パンの耳 300g 900kcal
- おいしいおさかなソーセージ 1本70g 120kcal
- めかぶ 20g 10kcal
- 目玉焼き 1個 100kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 大根 100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- リンゴ 1/2個200g 100kcal
- ロッテ アーモンドチョコ 2粒 50kcal
【運動】
- 腕立伏50回4set/プランク(2分6set/サイド1分5set/ハイリバース2分1set)
- 四股100回5set
0 件のコメント:
コメントを投稿