黄砂をケアして引きこもり。 目視ではよくわからないのが本当怖い。 天気よかったので本当は出かけたかったけど仕方ない。 明日は外に出たい。
【アニメ】4作品
- パズドラ 第146話
- SDガンダムワールド 三国創傑伝 第9～10話
- トミカ絆合体 アースグランナー 第51話
- アイカツプラネット 第12話
【食事】（12～14時）2015kcal
- 食パンの耳 300g 900kcal
- めかぶ 20g 10kcal
- 目玉焼き 1個 100kcal
- 納豆 2個 200kcal
- キャベツ 100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- バナナ 1本 100kcal
- ロッテ マカダミアチョコ 1粒 50kcal
- 午後の紅茶ザ・マイスターズ ミルクティー 500ml 85kcal
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回5set
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