嘘か真か（2021/04/01）

　 今年も嘘か真かわからない告知で溢れて寒々しい。 なくなってほしい悪習のひとつ。

【アニメ】2作品

• はたらく細胞BLACK 第13話
• SHOW BY ROCK!!STARS!! 第12話

【ニコ生】1本

• 第571回Ｒ藤本の水曜はじけてまざれ！ヨイショー 2021/3/31

【食事】（12～14時）3800kcal

• かごの屋 炙り鶏の親子丼　900kcal
• かごの屋 煮込みハンバーグ弁当　1050kcal
• 食パンの耳　300g　900kcal
• 納豆　1個　100kcal
• キャベツ　100g　20kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• 白ごま　50g　300kcal
• きな粉　50g　220kcal
• バナナ　1本　100kcal
• ロッテ マカダミアチョコ　2粒　100kcal
• チルアウト　185ml　80kcal

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回5set