鞄3つ分の荷物を抱えて帰宅。 肩と足が痛い。1時間歩いただけなので筋肉痛にはならないと信じたい。
【アニメ】3作品
- 幼なじみが絶対に負けないラブコメ 第2話
- 不滅のあなたへ 第2話
- やくならマグカップも 第3話
【食事】その１（3～4時）2030kcal
- ご飯 200g 340kcal
- 鶏唐揚げ 200g 540kcal
- 餃子 4個100g 200kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 煮豆 50g 150kcal
- 玉ねぎ 100g 40kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- アーモンド 10粒10g 60kcal
- 苺 20個200g 80kcal
- 牛乳 200ml 140kcal
- 森永ミルクココア 40g 320kcal
【食事】その２（11～13時）2680kcal
- ご飯 300g 510kcal
- 鶏唐揚げ 200g 540kcal
- 餃子 4個100g 200kcal
- 鰻 50g 150kcal
- そぼろ 100g 160kcal
- 玉子焼き 100g 150kcal
- 煮豆 50g 150kcal
- かぼちゃ煮 100g 100kcal
- 菜の花おひたし 100g 20kcal
- プチトマト 3個 10kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- アーモンド 5粒5g 30kcal
- 苺 20個200g 80kcal
- アイスモナカ 1個 130kcal
- 牛乳 200ml 140kcal
- UCCミルクコーヒー 250ml 100kcal
【運動】
- 徒歩60分
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