あちこち買い物に出かけたがなんだかあらゆるものが高くなってる気がして結局ほとんど買わずに退散。 タンパク質は納豆になんとかなるとして、ビタミン類の不足は深刻。 できれば果物で摂取したいが、果物は高い。 野菜で取るのは量的になかなか厳しそうだし困った。 ホールトマト缶詰という方法もあるが、ちょっと高いのがこれまた悩みどころ。
【アニメ】7作品
- スーパーカブ 第3話
- ゴジラ S.P 第5話
- SSSS.DYNAZENON 第4話
- すばらしきこのせかい The Animation 第3話
- BLUE REFLECTION RAY/澪 第3話
- 灼熱カバディ 第4話
- ドラゴンクエスト ダイの大冒険(2020) 第29話
【食事】（12～14時）2185kcal
- 食パンの耳 200g 600kcal
- スイートブール 100g 300kcal
- 梅おにぎり 200g 360kcal
- 鰻 50g 150kcal
- 鶏唐揚げ 50g 135kcal
- 玉子焼き 100g 150kcal
- キャベツ 100g 20kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- オリゴスマート 2個 60kcal
- チョコレート効果 1個 30kcal
- ソースを味わうルック 2個 80kcal
- 牛乳と楽しむカルピス 100ml 150kcal
【運動】
- 自転車60分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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