雨の予報だったが夕方に少し降っただけでほとんど晴れて暑かった。最近はTwitchでMTGの配信見ることが多くて今日もずっと見ていた。そして、見ているとやりたくなる。あとHSBGにも興味あるからちょっとやってみようかなぁ。
【食事】12～14時 1700kcal
- ご飯 1合 540kcal
- 鶏レバー煮 100g 140kcal
- 鰻 50g 150kcal
- 玉子焼き 200g 300kcal
- ピーマン 4個 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- 蓮こんどら焼 1個 190kcal
- 黒糖饅頭 1個 200kcal
【運動】
- 自転車20分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回5set
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