晴れない（2021/09/30）

　台風接近のためかここ数日すっきり晴れなくて気分がよくない。晴れないとなんだかやる気が出ない。

【アニメ】1作品

• 転生したらスライムだった件 第2期 第2部 第11～12話

【ニコ生】3作品

• 【ゲスト：岩橋由佳さん】日岡なつみの“まるしーなっちゃん” 第28回 2021/09/29(水)
• ラピッ！魔女だらけの競技大会！～私たちのコンチェルト～ 2021/09/26(日)
• 第597回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ越！SUPER YOISHO 2021/09/29(水)

【食事】12:00～14:00　計2110kcal

• ご飯　1合　540kcal
• 鶏そぼろ　100g　160kcal
• 納豆　1パック　100kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• ピーマン　5個　40kcal
• シソの葉　4枚　10kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• りんご　1/2個　100kcal
• もちもちホットケーキミックス　1袋100g　380kcal
• さくさく一味マヨ　1袋95g　420kcal
• ボディメンテ　1本500ml　90kcal

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回5set