明日の2回目ワクチン接種に向けて時間調整。2日は筋トレできないだろうから今日多めにやっておく。あとやったことは掃除くらい。明日は早めに起床し、ご飯を食べて歯を磨いて少し落ち着いてから行きたいと思う。
荷物配送通知のサービス登録しておいたのに通知なく佐川から不在着信。登録サイトで荷物確認できないし再配達の依頼もできなくて登録した意味なくて虚無。
【アニメ】4作品
- SELECTION PROJECT 第1話
- ドラゴンクエスト ダイの大冒険(2020) 第51話
- ラブライブ！スーパースター!! 第10話
- ジャヒー様はくじけない！ 第9話
【食事】10:00～12:00 計4870kcal
- ご飯 1合 540kcal
- 天ぷら（さつまいも／玉ねぎ／四角豆） 500g 1000kcal
- 鶏手羽と大根の煮物 200g 360kcal
- 豚ミルフィーユ鍋 100g 100kcal
- 鯛の煮付け 200g 420kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- アーモンド 1粒 10kcal
- パイナップル 200g 100kcal
- アップルデニッシュ 1個 500kcal
- メロンパン 1個 500kcal
- シュガーパン 1個 500kcal
- HERSHEY'Sアーモンドチョコレートアイスバー 1個50ml 120kcal
- 白くまアイス 1個 150kcal
- 牛乳 600ml 390kcal
【運動】
- 腕立伏50回8set／プランク（2分12set／サイド1分12set／ハイリバース2分4set）
- 四股100回5set
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