電気ケトルで風呂の節約（2021/10/21）

　曇っていると寒い。ペットボトルで水を温めて風呂に使おうと試みているけどこれではまったく暖かくならない。電気ケトルを駆使すれば電気温水器よりは節約できるのではと試してみたけど、あまり効率はよくなさそう。1回で沸かせる100℃のお湯1リットルである程度のぬるま湯ができるといいのだが厳しい。

【ニコ生】1作品

• 第600回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ越！SUPER YOISHO 2021/10/20(水)

【ゲーム】1作品

• SFC 大貝獣物語

【プラモ】

• 1/100 ビギナ・ギナ

【食事】12:00～14:00　計2240kcal

• ご飯　1合　540kcal
• 香薫あらびきポーク　1袋90g　300kcal
• 煮鰻　30g　90kcal
• そぼろ　100g　160kcal
• 梅干　1個　10kcal
• わかめ　10g　10kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• ピーマン　3個　20kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• きな粉　50g　230kcal
• リンゴ　1/2個200g　110kcal
• クッキー　3個　100kcal
• マカロン　3個　100kcal
• マドレーヌ　1個　100kcal
• ガレット　1個　100kcal
• カップケーキ　1個　100kcal

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
• 四股100回5set