朝から出かけて古本屋巡り。24円で欲しかった本が3冊も買えて満足。おまけにたまたま発見したフリーマーケットで無料で配っていた歯間フロスを大量に入手。5店舗行って疲れたけど天気もよくていい買い物もできてよかった。
【食事】13:00～15:00 計1900kcal
- ご飯 1合 540kcal
- そぼろ 100g 160kcal
- 香薫あらびきポーク 1袋90g 300kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 人参 50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- きな粉 50g 230kcal
- リンゴ 1/2個200g 110kcal
- 春雨 50g 170kcal
- ボディメンテ 1本500ml 90kcal
【運動】
- 自転車120分
- プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
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