また古本屋（2021/11/10）

　予想外に天気よかったので夕方に外出。また古本屋でポケモンカード3枚買った。ゴース、ゴースト、ゲンガーと3枚そろってうれしい。なおゲンガーはなぜが絵違いと効果違い3枚も手に入った。
　いよいよ寒くて出かけるのも億劫になってきた。暖かいうちにあちこち行っておいてよかった。

【ゲーム】1作品

• SFC 大貝獣物語

【食事】11:00～13:00　計1670kcal

• ご飯　1合　540kcal
• 香薫あらびきポーク　1袋90g　300kcal
• イカの一夜干し　30g　30kcal
• 納豆　1個　100kcal
• 人参　50g　20kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• きな粉　50g　230kcal
• リンゴ　1個200g　110kcal
• BODYSTARプロテインスナック バーベキュー味　1袋40g　160kcal

【運動】

• 自転車40分
• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
• 四股100回5set