朝から出かけたはいいが天気がすっきりせず気持ちよくない。あちこち行ったけど少しカード買っただけで成果は今一。日が短くなって午前中しっかり晴れないと寒いな。
隣の騒音が気になってよく眠れなかった。めちゃくちゃストレスたまって本当どうしたものか。管理会社に連絡すればなんとかしてくれたりせんかな・・・。
【ゲーム】1作品
- SFC 聖剣伝説2
【食事】13:00～15:00 計2420kcal
- ご飯 1合 540kcal
- メヒカリ開き干し 5尾250g 540kcal
- 香薫あらびきポーク 1袋90g 300kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- 人参 50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- きな粉 50g 230kcal
- リンゴ 1個200g 110kcal
- 牛乳で飲むココア 12g 50kcal
- BODYSTARプロテインスナック コンソメ味 1袋42g 170kcal
- ボディメンテ 1本500ml 90kcal
【運動】
- 自転車150分
- 腕立伏50回2set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
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