今日も古本屋に行くつもりが途中で思いがけず探し求めていた安い八百屋を発見。108円でバナナ4袋入手して帰宅。バナナで完全に代わりになるわけではないけど昨日のリンゴの悩みはこれで解決したかな。いい店を開拓できてよかった。
【ニコ生】1作品
- 第604回Ｒ藤本の水曜はじけてまざれ越！SUPER YOISHO 2021/11/17(水)
【食事】12:00～14:00 計1960kcal
- ご飯 1合 540kcal
- 香薫あらびきポーク 1袋90g 300kcal
- イカの一夜干し 30g 30kcal
- 卵 1個 100kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 人参 50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- きな粉 50g 230kcal
- バナナ 2本 200kcal
- BODYSTARプロテインスナック コンソメ味 1袋42g 170kcal
- ボディメンテ 1本500ml 90kcal
【運動】
- 自転車120分
- 腕立伏50回2set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
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