晴天で絶好の外出日和。遠くの古本屋まで行ったが目的の本はなかった。ポケモンカードは念願のフシギバナを入手。状態は悪かったけど妥協。これで一応赤緑の御三家は揃って並べて飾るといい感じだ。思いがけずHUNTER×HUNTERの単行本もいくつか手に入ったし、遠出した甲斐があった。
【食事】13:00～15:00 計2510kcal
- 本家かまどや ねぎ塩カラアゲ弁当 1個 1010kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- 人参 20g 10kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- きな粉 50g 230kcal
- バナナ 1本 100kcal
- リンゴ 1/2個100g 50kcal
- もちもちホットケーキミックス 1袋200g 380kcal
- くちどけチョコレート キャラメル風味 10粒47g 270kcal
- ボディメンテ 1本500ml 90kcal
【運動】
- 自転車200分
- 腕立伏50回2set／プランク（2分6set／サイド2分6set／ハイリバース2分2set）
0 件のコメント:
コメントを投稿