帰省2日目（2022/02/13）

　カロリーも栄養も気にせずただ思うがままに暴食。お湯も贅沢に使用。癒される。

【食事】13:00～15:00　計3730kcal

• ご飯　1合　540kcal
• レバー　200g　280kcal
• 玉子焼き　100g　210kcal
• 金時豆　100g　170kcal
• あさり佃煮　50g　100kcal
• 赤魚の煮付け　200g　210kcal
• 紅白なます　100g　80kcal
• 卯の花　100g　110kcal
• 豚汁　500g　500kcal
• レタス　100g　10kcal
• トマト　1個　30kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• みかん　2個　200kcal
• キウイ　1個　100kcal
• ロールパン　5個　500kcal
• 草餅　1個　300kcal
• コーヒーゼリー　1個270g　200kcal
• ココア　200ml　160kcal

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set）