10:00起床、12:30～14:30食事、16:00～16:30風呂、17:00就寝。体調最悪。熱でだるい。頭が痛い。喉が痛い。
【食事】12:30～14:30 計1950kcal
- 森永製菓 inゼリークリア パッションフルーツ味 1個150g 70kcal
- トマト 1個300g 60kcal
- 玄米ご飯 1合 480kcal
- 玉子焼き 1個 150kcal
- 手羽元大根 200g 400kcal
- ピーマン 3個 20kcal
- 人参 50g 20kcal
- キウイ 1個 100kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
- 干し芋 2個50g 150kcal
- ベースブレッド リッチ 1個 220kcal
- ベースブレッド チョコレート 1個 230kcal
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