10:00起床、11:00～13:00食事、15:00～21:30外出（自転車）、21:30～22:00風呂、24:00就寝。古本屋巡りに出かけるもどうも捗らない。
【食事】11:00～13:00 計2570kcal
- バロー食パン 1斤 820kcal
- ヤマザキ ダブルソフト 3枚 520kcal
- ニッスイ おさかなのソーセージ 1本 130kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 梅干 1個 10kcal
- かきたま味噌汁 1個 30kcal
- ブロッコリー 50g 20kcal
- 人参 1/2本100g 40kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
- みかん 1個100g 50kcal
- 素煎り大豆 20g 100kcal
- 明治ミラフル クリームチーズ＆ヨーグルト 1個 30kcal
- 明治ミラフル ベビチーズ 1個 40kcal
- 森永チョコレート カレ・ド・ショコラ マダガスカルホワイト 21個 630kcal
【運動】
- 自転車180分
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