7:30起床、8:00～15:30外出（自転車）、、16:00～20:00外出（自転車）、17:00～18:30食事、21:30～22:00風呂、25:00就寝。飲まず食わずで朝から古本屋巡り。うろうろしていたら行こうと思っていたご飯屋のラストオーダーに間に合わず。終日やっているとばかり思っていたら昼と夜の営業の間に休みの時間あって急いだけどだめだった。予定変更して別の店に行くことにして行ったり来たりになって疲れた。
【食事】17:00～18:30 計3080kcal
- バターライス 1個 1000kcal
- 人参 1本200g 80kcal
- 飲むヨーグルト 10個 2000kcal
【運動】
- 自転車300分
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