8:00起床、10:00～12:30外出（自転車）、11:00～13:00食事、15:00～21:00外出（自転車）、21:30～22:00風呂、25:00就寝。外食して古本屋巡って忙し。雨は降らなくてよかった。
【食事】11:00～13:00 計3840kcal
- 寿司 4貫 400kcal
- 鰯の煮付け 100g 140kcal
- 鰊の煮付け 100g 190kcal
- ガリ 100g 50kcal
- 人参 1本200g 80kcal
- 味の素 アミノバイタル アミノプロテイン for woman ストロベリー味 1個 20kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- ミスタードーナツ チョコファッション 1個 330kcal
- ミスタードーナツ ホット・セイボリーパイBBQフランクフルト 1個 310kcal
- 天乃屋 歌舞伎揚 瑞夢 七福梅味 6枚 600kcal
- 元祖鯱もなか 6個 510kcal
- ヘルシア緑茶α 1本350ml 20kcal
- グラニュー糖 10g 40kcal
【運動】
- 自転車270分
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