10:00起床、11:00～12:00食事１、18:00～19:00食事２、22:00～22:30風呂、23:00就寝。散髪。
【食事１】11:00～12:00 計1760kcal
- ご飯 1/2合 270kcal
- 厚揚げ煮物 200g 280kcal
- いんげん玉子炒め 200g 200kcal
- ポテトサラダ 200g 280kcal
- ゆで卵 1個 100kcal
- 納豆 1個 100kcal
- トマト 2個400g 80kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- 冷凍苺 5個 50kcal
- 焼きモンブラン 1個 170kcal
- 牛乳 250ml 170kcal
【食事２】18:00～19:00 計3710kcal
- ご飯 1合 540kcal
- チキンカツ丼の具 400g 680kcal
- 厚揚げ煮物 200g 280kcal
- いんげん玉子炒め 100g 100kcal
- ポテトサラダ 200g 280kcal
- ゆで卵 1個 100kcal
- トマト 1個200g 40kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- 冷凍苺 5個 50kcal
- ピーナッツ 1粒 10kcal
- クロワッサン 1個 300kcal
- メロンパン 1個 500kcal
- 小倉ホイップあんぱん 1個 500kcal
- 牛乳 250ml 170kcal
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