7:00起床、11:00～13:00食事、14:30～23:30外出（自転車）、24:30～25:00風呂、26:00就寝。遠くまで古本屋巡る。
【食事】11:00～13:00 計2790kcal
- ご飯 2合 1080kcal
- 鯖の塩焼き 1個200g 340kcal
- 鶏レバー煮 5個100g 150kcal
- 丸美屋 回鍋肉の素 1個70g 140kcal
- しじみのちから 10g 30kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- 梅干 1個 10kcal
- 人参 1/4本50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 味の素 アミノバイタル アミノプロテイン for woman ストロベリー味 1個 20kcal
- ピーナッツ 5粒5g 30kcal
- 立山 星の雫 2個6g 40kcal
- ギンビス たべっ子どうぶつビスケット バター味 1個63g 330kcal
- カンロ ピュレグミプレミアム 白桃 1個54g 180kcal
- カゴメ きになる野菜100 贅沢野菜1日分 1本200ml 80kcal
- カゴメ きになる野菜100 1日分の野菜β-カロテン 1本200ml 80kcal
- 成分無調整牛乳 200ml 140kcal
【運動】
- 自転車480分
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