呆（2025/3/8）

　7:00起床、9:00～12:00外出（自転車）、10:00～13:00食事、16:00～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:00～18:30風呂、23:00就寝。今日は晴れると思っていたのにかなり天気悪くて雨まで降ってきて天気予報の精度の低さに呆れる。そりゃ農作物も不作になる。

【本】

• グイン・サーガ(113) もう一つの王国
• グイン・サーガ(114) 紅鶴城の幽霊

【食事】10:00～13:00 　計2500kcal

• とんぼり神座 柚子温おろしラーメン　1杯　800kcal
• ニラ　100g　20kcal
• くら寿司 寿司　4皿8貫　800kcal
• くら寿司 大根ガリ　100g　50kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• ピーナッツ　5粒5g　30kcal
• みかん　2個200g　100kcal
• 干し芋　2個50g　150kcal
• 東ハト ギザじゃが無限バターしょうゆ味　1個　300kcal
• UCC ミルクコーヒー　1缶250g　100kcal

【運動】

• 自転車90分
• 徒歩60分