騙（2025/3/13）

　7:00起床、9:00～13:00外出（自転車）、10:00～14:00食事、17:30～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、23:00就寝。暖かくなったと思って出かけたら思ったより寒くてまた天気予報に騙された。

【本】

• グイン・サーガ(115) 水神の祭り

【食事】10:00～14:00 　計2820kcal

• とんぼり神座 柚子温おろしラーメン　3杯　2400kcal
• トマト　1個200g　40kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• ピーナッツ　5粒5g　30kcal
• みかん　2個200g　100kcal
• UCC ミルクコーヒー　1缶250g　100kcal

【運動】

• 自転車90分
• 徒歩60分