2025/03/17

鬱鬱(2025/3/17)

 9:00起床、11:30~12:00筋トレ、13:00~17:00外出(自転車)、14:00~16:00食事、18:30~20:30外出(自転車→徒歩→自転車)&読書、20:30~21:00風呂、24:00就寝。外食。嫌になるくらい寒いし雨も降ったりやんだりで結局降られるし鬱鬱。2月と変わらないくらい寒いし天気も悪いし終わってる。

  • グイン・サーガ(116) 闘鬼
食事】14:00~16:00  計4000kcal
  • パン 40個 4000kcal
運動
  • 自転車90分
  • 徒歩60分
  • 腕立伏50回3set/プランク(5分1set/ハイリバース5分1set)

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