9:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:30～13:30食事、15:30～19:30外出（自転車）、19:30～20:00風呂、24:00就寝。レンタル予約していた本がずっと待ち状態で一向に送られてこないので直接大きな図書館に行ってみる。ついでに今月から集めはじめてＰのカードを回収してたら大量入手できそうな店舗発見。古本屋も巡って少しまた余計な物を買ってしまった。3度目の盗電発見密告。
【食事】11:30～13:30
計3890kcal
- パン 30個 3000kcal
- 味の素 Bistro Do 鶏のポルチーニクリーム用 1個140g 190kcal
- 煮干し 10g 40kcal
- ミニトマト 10個100g 30kcal
- 玉ねぎ 1/2個100g 40kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味 30g 120kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- みかん 2個200g 100kcal
- リンゴ 1/2個100g 110kcal
【運動】
- 自転車150分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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