星界シリーズへ（2025/5/2）

　9:00起床、12:30～13:00筋トレ、13:00～15:00食事、17:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00就寝。グインの続き読むのやめて星界シリーズへ。図書館行ってグイン返して星界借りたくらい。

【本】

• 星界の紋章(1) 帝国の王女

【食事】11:00～14:30　計3220kcal

• パン　27個　2700kcal
• 煮干し 10g 40kcal
• ミニトマト　10個100g　30kcal
• 玉ねぎ　1/2個100g　40kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• ヨーグルト　50g　30kcal
• DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味　30g　120kcal
• みかん　2個200g　100kcal
• ポカリスエット　1缶245ml　70kcal

【運動】

• 自転車90分
• 徒歩30分
• 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）